آنکھوں کے ہاتھ کی ہم آہنگی سے مراد ہاتھ کی حرکت کو کنٹرول کرنے، براہ راست اور رہنمائی کرنے کے لیے آنکھوں کے ذریعے موصول ہونے والی معلومات پر کارروائی کرنے کی صلاحیت ہے۔
Astaxanthin، lutein اور zeaxanthin آنکھ کی صحت کے لیے مفید مانے جانے والے کیروٹینائڈ غذائی اجزاء ہیں۔
وی ڈی ٹی کی سرگرمی کے بعد آنکھوں کے ہاتھ کو آرڈینیشن اور ہموار آنکھوں سے باخبر رہنے پر ان تینوں غذائی اجزاء کے غذائی ضمیمہ کے اثرات کی تحقیقات کے لیے، ایک ڈبل بلائنڈ، پلیسبو کنٹرولڈ کلینکل ٹرائل کیا گیا۔
28 مارچ سے 2 جولائی 2022 تک، ٹوکیو میں جاپان اسپورٹس ویژن ایسوسی ایشن نے 20 سے 60 سال کی عمر کے صحت مند جاپانی مردوں اور عورتوں کا ایک سروے کیا۔ مضامین کی دونوں آنکھوں میں فاصلاتی بصارت 0.6 یا اس سے بہتر تھی اور وہ باقاعدگی سے ویڈیو گیمز کھیلتے تھے۔ استعمال شدہ کمپیوٹرز، یا کام کے لیے استعمال شدہ VDTs۔
مجموعی طور پر 28 اور 29 شرکاء کو تصادفی طور پر فعال اور پلیسبو گروپس کو تفویض کیا گیا تھا۔
فعال گروپ کو سافٹ جیلز موصول ہوئے جن میں 6mg astaxanthin، 10mg lutein، اور 2mg zeaxanthin شامل تھے، جبکہ پلیسبو گروپ کو چاول کی چوکر کے تیل پر مشتمل سافٹجیلز موصول ہوئے۔ دونوں گروپوں کے مریضوں نے آٹھ ہفتوں تک دن میں ایک بار کیپسول لیا۔
ضمیمہ کے بعد بصری فنکشن اور میکولر پگمنٹ آپٹیکل ڈینسٹی (MAP) کا اندازہ بیس لائن اور دو، چار اور آٹھ ہفتوں میں کیا گیا۔
وی ڈی ٹی کے شرکاء کی سرگرمی 30 منٹ تک اسمارٹ فون پر ویڈیو گیم کھیلنے پر مشتمل تھی۔
آٹھ ہفتوں کے بعد، سرگرمی گروپ کے پاس پلیسبو گروپ (22.53 ± 1.76 سیکنڈ) کے مقابلے آنکھ سے ہاتھ سے رابطہ کرنے کا وقت کم تھا (21.45 ± 1.59 سیکنڈ)۔ googletag.cmd.push(فنکشن () { googletag.display('text-ad1′); });
اس کے علاوہ، فعال گروپ (83.72 ± 6.51٪) میں VDT کے بعد ہاتھ سے آنکھ کے ہم آہنگی کی درستگی پلیسبو گروپ (77.30 ± 8.55٪) کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ تھی۔
اس کے علاوہ، MPOD میں نمایاں اضافہ ہوا، جو فعال گروپ میں ریٹنا میکولر پگمنٹ (MP) کثافت کی پیمائش کرتا ہے۔ MP lutein اور zeaxanthin سے بنا ہوتا ہے، جو نقصان دہ نیلی روشنی کو جذب کرتا ہے۔ یہ جتنا گھنا ہوگا، اس کا حفاظتی اثر اتنا ہی مضبوط ہوگا۔
بیس لائن سے اور آٹھ ہفتوں کے بعد MPOD کی سطح میں تبدیلیاں پلیسبو گروپ (-0.016 ± 0.052) کے مقابلے فعال گروپ (0.015 ± 0.052) میں نمایاں طور پر زیادہ تھیں۔
ویزیو موٹر محرکات کے ردعمل کا وقت، جیسا کہ آنکھوں کی نقل و حرکت کی ہموار ٹریکنگ سے ماپا جاتا ہے، کسی بھی گروپ میں تکمیل کے بعد نمایاں بہتری نہیں دکھاتا۔
"یہ مطالعہ اس مفروضے کی حمایت کرتا ہے کہ وی ڈی ٹی کی سرگرمی عارضی طور پر آنکھوں کے ہاتھ کے ہم آہنگی اور ہموار آنکھوں سے باخبر رہنے کو متاثر کرتی ہے، اور ایسٹاکسینتھین، لیوٹین، اور زیکسینتھین کے ساتھ یہ ضمیمہ وی ڈی ٹی کی حوصلہ افزائی سے آنکھوں کے ہاتھ کے ہم آہنگی میں کمی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے،" مصنف نے کہا۔ .
VDTs کا استعمال (بشمول کمپیوٹر، اسمارٹ فون اور ٹیبلیٹ) جدید طرز زندگی کا ایک عام حصہ بن گیا ہے۔
اگرچہ یہ آلات سہولت فراہم کرتے ہیں، کارکردگی میں اضافہ کرتے ہیں، اور سماجی تنہائی کو کم کرتے ہیں، خاص طور پر وبائی امراض کے دوران، مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ طویل عرصے تک VDT سرگرمی بصری افعال پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔
"اس طرح، ہم یہ قیاس کرتے ہیں کہ وی ڈی ٹی کی سرگرمی سے جسمانی فعل کی خرابی آنکھوں کے ہاتھ کے ہم آہنگی کو کم کر سکتی ہے، کیونکہ مؤخر الذکر عام طور پر جسمانی حرکات سے منسلک ہوتا ہے،" مصنفین نے مزید کہا۔
پچھلے مطالعات کے مطابق، زبانی astaxanthin آنکھوں کی رہائش کو بحال کر سکتا ہے اور پٹھوں کی علامات کو بہتر بنا سکتا ہے، جبکہ lutein اور zeaxanthin کو امیج پروسیسنگ کی رفتار اور اس کے برعکس حساسیت کو بہتر بنانے کے لیے رپورٹ کیا گیا ہے، یہ سب ویزوموٹر کے رد عمل کو متاثر کرتے ہیں۔
اس کے علاوہ، اس بات کے شواہد بھی موجود ہیں کہ شدید ورزش دماغی آکسیجن کو کم کرکے پردیی بصری ادراک کو متاثر کرتی ہے، جس کے نتیجے میں آنکھوں اور ہاتھ کے ہم آہنگی کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔
"لہذا، astaxanthin، lutein، اور zeaxanthin لینے سے کھلاڑیوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے جیسے کہ ٹینس، بیس بال، اور اسپورٹس پلیئرز،" مصنفین بتاتے ہیں۔
واضح رہے کہ اس مطالعے میں کچھ حدود تھیں، جن میں شرکاء کے لیے کوئی غذائی پابندی نہیں تھی۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ اپنے روزمرہ کے کھانے کے دوران غذائی اجزاء استعمال کر سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، یہ واضح نہیں ہے کہ آیا نتائج کسی ایک غذائیت کے اثر کے بجائے تینوں غذائی اجزاء کا اضافی یا ہم آہنگی کا اثر ہیں۔
"ہم سمجھتے ہیں کہ ان غذائی اجزاء کا امتزاج ان کے مختلف میکانزم کے عمل کی وجہ سے آنکھوں کے ہاتھ کے ربط کو متاثر کرنے کے لیے اہم ہے۔ تاہم، فائدہ مند اثرات کے تحت میکانزم کو واضح کرنے کے لیے مزید مطالعات کی ضرورت ہے،" مصنفین نے نتیجہ اخذ کیا۔
"صحت مند مضامین میں بصری ڈسپلے کی ہیرا پھیری کے بعد آنکھوں کے ہاتھ کی ہم آہنگی اور ہموار آنکھوں سے باخبر رہنے پر astaxanthin، lutein، اور zeaxanthin کے اثرات: ایک بے ترتیب، ڈبل بلائنڈ، پلیسبو کنٹرول ٹرائل"۔
کاپی رائٹ – جب تک کہ دوسری صورت میں نوٹ نہ کیا گیا ہو، اس ویب سائٹ پر موجود تمام مواد کاپی رائٹ © 2023 – William Reed Ltd – جملہ حقوق محفوظ ہیں – براہ کرم اس ویب سائٹ سے اپنے مواد کے استعمال کی مکمل تفصیلات کے لیے شرائط دیکھیں۔
متعلقہ عنوانات ریسرچ سپلیمنٹس ایسٹ ایشین ہیلتھ کا دعویٰ جاپانی اینٹی آکسیڈنٹس اور کیروٹینائڈز آنکھوں کی صحت کے لیے
ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ Pycnogenol® French Maritime Pine Bark Extract 6 سے 12 سال کی عمر کے بچوں میں ہائپر ایکٹیویٹی اور جذباتی پن کو کنٹرول کرنے میں کارآمد ثابت ہو سکتا ہے…