اپنی ذیابیطس پر قابو پانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے کھانے کے لطف کو قربان کرنا پڑے گا۔ ذیابیطس سیلف مینیجمنٹ ایپ 900 سے زیادہ ذیابیطس کے لیے دوستانہ ترکیبیں پیش کرتی ہے جن میں سے میٹھے، کم کارب پاستا ڈشز، سیوری مین کورسز، گرلڈ آپشنز اور بہت کچھ شامل ہے۔

اگر آپ نے سنا ہے۔berberine، آپ کو شاید معلوم ہوگا کہ یہ ایک ضمیمہ ہے جسے بعض اوقات ٹائپ 2 ذیابیطس کے انتظام میں مدد کرنے کے طریقے کے طور پر مشتہر کیا جاتا ہے۔ لیکن کیا یہ واقعی کام کرتا ہے؟ کیا آپ کو ذیابیطس کی دوائیں لینا چھوڑ دیں اور بربیرین لینا شروع کر دیں؟ مزید جاننے کے لیے پڑھیں۔
بربرائنایک مرکب ہے جو بعض پودوں میں پایا جاتا ہے جیسے گولڈنسل، سنہری دھاگہ، اوریگون انگور، یورپی باربیری، اور لکڑی کی ہلدی۔ اس کا ذائقہ کڑوا اور پیلا ہوتا ہے۔ بائیو کیمسٹری اینڈ سیل بائیولوجی کے جریدے میں دسمبر 2014 میں شائع ہونے والے ایک مضمون کے مطابق، Berberine کو چین، بھارت اور مشرق وسطیٰ میں 400 سالوں سے روایتی ادویات میں استعمال کیا جا رہا ہے۔ شمالی امریکہ میں، berberine Coptis chinensis میں پایا جاتا ہے، جو امریکہ میں تجارتی طور پر اگایا جاتا ہے، خاص طور پر بلیو رج پہاڑوں میں۔
بربرائنایک ضمیمہ ہے جو مختلف حالات کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ NIH کا MedlinePlus ضمیمہ کے لیے کچھ درخواستوں کی وضاحت کرتا ہے:
بربیرین 0.9 جی زبانی طور پر روزانہ املوڈپائن کے ساتھ صرف املوڈپائن سے زیادہ بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔
پی سی او ایس والی خواتین میں اورل بربیرین بلڈ شوگر، لپڈز اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کر سکتی ہے۔
جامع قدرتی دوائیوں کا ڈیٹا بیس مندرجہ بالا شرائط کے لیے بربرائن کو "ممکنہ طور پر موثر" قرار دیتا ہے۔
جریدے میٹابولزم میں شائع ہونے والی 2008 کی ایک تحقیق میں، مصنفین نے نوٹ کیا: "چین میں 1988 میں بربیرین کے ہائپوگلیسیمک اثر کی اطلاع دی گئی تھی جب اسے ذیابیطس کے مریضوں میں اسہال کے علاج کے لیے استعمال کیا گیا تھا۔" چین میں ذیابیطس کے علاج کے لیے۔ اس پائلٹ سٹڈی میں، 36 چینی بالغوں کو جن کی نئی قسم 2 ذیابیطس کی تشخیص ہوئی ہے، کو تصادفی طور پر تین ماہ کے لیے بربیرین یا میٹفارمین لینے کے لیے تفویض کیا گیا تھا۔ مصنفین نے بتایا کہ ہائپوگلیسیمیک اثراتberberineمیٹفارمین سے ملتے جلتے تھے، جس میں A1C، قبل از وقت اور بعد از خون میں گلوکوز، اور ٹرائگلیسرائیڈز میں نمایاں کمی واقع ہوئی تھی۔ انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ بربیرین قسم 2 ذیابیطس کے لئے "منشیات کا امیدوار" ہوسکتا ہے، لیکن کہا کہ اسے بڑی آبادی اور دیگر نسلی گروہوں میں جانچنے کی ضرورت ہے۔
پر زیادہ تر تحقیقberberineچین میں کیا گیا ہے اور اس نے چینی جڑی بوٹیوں کے علاج سے بربیرین کا استعمال کیا ہے جسے Coptis chinensis کہتے ہیں۔ بربرین کے دیگر ذرائع کا بڑے پیمانے پر مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔ اس کے علاوہ، berberine کے استعمال کی خوراک اور مدت مطالعہ سے مختلف ہوتی ہے۔
بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے کے علاوہ، بربیرین کولیسٹرول اور ممکنہ طور پر بلڈ پریشر کو کم کرنے کا وعدہ بھی رکھتی ہے۔ ہائی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر ذیابیطس والے لوگوں میں عام ہیں اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔
بربرائنزیادہ تر طبی مطالعات میں محفوظ دکھایا گیا ہے، اور انسانی مطالعات میں، صرف چند مریضوں نے معیاری خوراک پر متلی، الٹی، اسہال، یا قبض کی اطلاع دی ہے۔ زیادہ خوراک سر درد، جلد کی جلن اور دل کی دھڑکن کا سبب بن سکتی ہے، لیکن ایسا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے۔
MedlinePlus نوٹ کرتا ہے کہberberineزیادہ تر بالغوں کے لیے 6 ماہ تک روزانہ 1.5 گرام تک کی خوراک میں "ممکنہ طور پر محفوظ" ہے۔ یہ زیادہ تر بالغوں کے لیے قلیل مدتی استعمال کے لیے بھی ممکنہ طور پر محفوظ ہے۔ تاہم، حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین، شیر خوار بچوں اور بچوں کے لیے بربیرین کو "ممکنہ طور پر غیر محفوظ" سمجھا جاتا ہے۔
بربرین کے ساتھ حفاظتی خدشات میں سے ایک یہ ہے کہ یہ بعض دواؤں کے ساتھ تعامل کرسکتا ہے۔ ذیابیطس کی دوسری دوائی کے ساتھ بربیرین لینے سے آپ کے بلڈ شوگر بہت کم ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، بربیرین خون کو پتلا کرنے والی دوائی وارفرین کے ساتھ تعامل کر سکتی ہے۔ سائکلوسپورین، اعضاء کی پیوند کاری کے مریضوں میں استعمال ہونے والی دوا، اور سکون آور ادویات۔
جبکہberberineذیابیطس کی ایک نئی دوا کے طور پر وعدہ ظاہر کرتا ہے، ذہن میں رکھیں کہ اس کمپاؤنڈ کے بڑے، طویل مدتی کلینیکل اسٹڈیز ہونا باقی ہیں۔ امید ہے کہ یہ جلد از جلد ہو جائے گا۔berberineذیابیطس کے علاج کا ایک اور آپشن ہو سکتا ہے، خاص طور پر انسولین تھراپی شروع کرنے سے پہلے۔
آخر میں، جبکہberberineآپ کو آپ کی ذیابیطس کو سنبھالنے میں مدد مل سکتی ہے، یہ صحت مند طرز زندگی کا متبادل نہیں ہے، جس میں ذیابیطس کے انتظام کے لیے اس کے فوائد کی حمایت کرنے کے مزید ثبوت موجود ہیں۔
ذیابیطس اور غذائی سپلیمنٹس کے بارے میں مزید جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ پڑھیں "کیا ذیابیطس کے مریض ہلدی کی سپلیمنٹ لے سکتے ہیں؟"، "کیا ذیابیطس کے مریض ایپل سائڈر سرکہ استعمال کر سکتے ہیں؟" اور "ذیابیطس کے لیے جڑی بوٹیاں"۔
وہ Goodmeasures, LLC کے ساتھ ایک رجسٹرڈ ڈائیٹشین اور مصدقہ ذیابیطس معلم ہیں، اور CDE ورچوئل ذیابیطس پروگرام کی سربراہ ہیں۔ کیمبل ذیابیطس کے ساتھ صحت مند رہنا کے مصنف ہیں: غذائیت اور کھانے کی منصوبہ بندی، ذیابیطس کی خوراک کے 16 افسانوں کے شریک مصنف، اور ذیابیطس کے خود انتظام، ذیابیطس سپیکٹرم، کلینیکل ذیابیطس، ذیابیطس ریسرچ اینڈ ویلنس فاؤنڈیشن سمیت اشاعتوں کے لئے لکھا ہے۔ نیوز لیٹر، DiabeticConnect.com، اور CDiabetes.com کیمبل ذیابیطس کے ساتھ صحت مند رہنا: غذائیت اور کھانے کی منصوبہ بندی کے مصنف ہیں، جو ذیابیطس کی خوراک کے 16 افسانوں کے شریک مصنف ہیں، اور انہوں نے ذیابیطس سیلف مینیجمنٹ، ذیابیطس سپیکٹرم سمیت اشاعتوں کے لیے لکھا ہے۔ , Clinical Diabetes, Diabetes Research & Wellness Foundation کا نیوز لیٹر, DiabeticConnect.com, اور CDiabetes.com کیمبل ذیابیطس کے ساتھ صحت مند رہیں کے مصنف ہیں: غذائیت اور کھانے کی منصوبہ بندی، ذیابیطس کے لیے 16 ڈائیٹ میتھس کے شریک مصنف، اور اس کے لیے مضامین لکھے ہیں۔ پبلیکیشنز جیسے ذیابیطس سیلف مینیجمنٹ، دی ذیابیطس سپیکٹرم، کلینیکل ذیابیطس، فاؤنڈیشن برائے ذیابیطس ریسرچ اینڈ ویلنس۔ نیوز لیٹر، DiabeticConnect.com اور CDiabetes.com کیمبل ذیابیطس کے ساتھ صحت مند رہنے کے مصنف ہیں: غذائیت اور کھانے کی منصوبہ بندی، ذیابیطس کے لیے 16 ڈائیٹ متھ کے شریک مصنف، اور ذیابیطس کے خود انتظام، ذیابیطس سپیکٹرم، کلینیکل ذیابیطس کے لیے مضامین لکھ چکے ہیں۔ ،ذیابیطس“۔ ریسرچ اینڈ ہیلتھ فیکٹ شیٹ، DiabeticConnect.com اور CDiabetes.com
میڈیکل ایڈوائس ڈس کلیمر: اس سائٹ پر بیانات اور آراء کا اظہار مصنف کے ہیں اور ضروری نہیں کہ وہ ناشر یا مشتہر ہوں۔ یہ معلومات مستند طبی مصنفین سے حاصل کی گئی ہے اور یہ کسی بھی قسم کی طبی مشورے یا سفارشات پر مشتمل نہیں ہے، اور آپ کو اپنی انفرادی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے اپنے اہل صحت سے متعلق پیشہ ور سے مشاورت کے متبادل کے طور پر ایسی اشاعتوں یا تبصروں میں موجود کسی بھی معلومات پر انحصار نہیں کرنا چاہیے۔
زیادہ سے زیادہ غذائیت کی قیمت حاصل کرنے کے لیے صحیح گرم اناج کا انتخاب کرنا ضروری ہے اور اسے کم مثالی اجزاء کے ساتھ استعمال کیے بغیر…