حالیہ برسوں میں، کی مقبولیتcoenzyme Q10(CoQ10) اس کے متعدد صحت کے فوائد کی وجہ سے بڑھ گیا ہے۔Coenzyme Q10، جسے ubiquinone کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایک قدرتی طور پر پایا جانے والا انزائم ہے جو سیلولر توانائی کی پیداوار میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔یہ انسانی جسم کے ہر خلیے میں پایا جاتا ہے اور مجموعی طور پر اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔

جیسے جیسے لوگوں کی عمر بڑھتی ہے، جسم میں CoQ10 کی سطح کم ہوتی جاتی ہے، جس سے صحت کے مختلف مسائل پیدا ہوتے ہیں۔CoQ10 کی تکمیل سے انسانی صحت پر کئی مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں، بشمول:

1. قلبی صحت: CoQ10 دل کے دورے، ہائی بلڈ پریشر، اور فالج کے خطرے کو کم کرکے دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے جانا جاتا ہے۔یہ صحت مند بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور خون کے سرخ خلیوں کی آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کو بڑھا کر گردش کو بہتر بناتا ہے۔
2. اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات:CoQ10ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو خلیات کو فری ریڈیکلز نامی نقصان دہ مالیکیولز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔یہ آزاد ریڈیکلز سوزش کا سبب بن سکتے ہیں، جو کئی دائمی بیماریوں جیسے کینسر اور الزائمر کی بیماری سے منسلک ہے۔
3. توانائی کی پیداوار: چونکہ CoQ10 سیلولر سطح پر توانائی پیدا کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، اس لیے اس کی تکمیل سے تھکاوٹ کو کم کرنے اور توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔یہ ان کھلاڑیوں اور فعال افراد کے لیے ایک بہترین ضمیمہ بناتا ہے جو اعلیٰ سطح کی صلاحیت اور کارکردگی کا مطالبہ کرتے ہیں۔
4. جلد کی صحت: CoQ10 کے جلد کے لیے بھی اہم فوائد ہیں، کیونکہ یہ الٹرا وائلٹ شعاعوں اور ماحولیاتی آلودگیوں سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔یہ باریک لکیروں اور جھریوں کی ظاہری شکل کو بھی کم کر سکتا ہے، جس سے جلد کو جوان اور صحت مند نظر آتا ہے۔
5. اعصابی فنکشن: کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ CoQ10 پارکنسنز کی بیماری، ایک سے زیادہ سکلیروسیس، اور دیگر نیوروڈیجینریٹو عوارض کی ترقی کو کم کرکے اعصابی فعل کو بہتر بنا سکتا ہے۔یہ آکسیڈیٹیو تناؤ کی وجہ سے پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔
6. پٹھوں کے درد سے نجات:CoQ10شدید ورزش کے بعد پٹھوں کے درد اور درد کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔یہ آکسیڈیٹیو تناؤ کی وجہ سے پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔

آخر میں، CoQ10 ایک قابل ذکر مرکب ہے جو متعدد صحت کے فوائد پیش کرتا ہے، جو اسے ہر عمر کے لوگوں کے لیے ایک ضروری ضمیمہ بناتا ہے۔چونکہ تحقیق CoQ10 کے نئے استعمالات کو بے نقاب کرتی رہتی ہے، اس کی مقبولیت میں اضافہ ہی متوقع ہے۔اس ناقابل یقین انزائم کے مکمل فوائد حاصل کرنے کے لیے، اس میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔CoQ10آپ کے روزمرہ کے معمولات میں سپلیمنٹس۔