Arachidonic acid (ARA)، docosahexaenoic acid (DHA) اور eicosapentaenoic acid (EPA) لمبی زنجیر والے polyunsaturated fatty acids (LCPUFA) ہیں۔ کیروٹینائڈز، بشمول lutein اور zeaxanthin (LZ)، بنیادی طور پر سبز سبزیوں میں پائے جاتے ہیں۔
ARA اور DHA دماغ میں وافر مقدار میں ہیں اور فاسفولیپڈز کے اہم اجزاء ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ڈی ایچ اے اور ای پی اے کی زیادہ مقدار کے ساتھ ضمیمہ بوڑھے بالغوں میں میموری کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، LZ، دماغ کا ایک اینٹی آکسیڈینٹ جزو، اعصابی خلیوں پر حفاظتی اثر کے بارے میں بتایا گیا ہے، جس سے علمی افعال متاثر ہوتے ہیں۔ تاہم، میموری فنکشن پر lutein اور zeaxanthin کی تاثیر گزشتہ مداخلت کے مطالعے سے متضاد نتائج کی وجہ سے واضح نہیں ہے۔
اس حقیقت کی بنیاد پر کہ اے آر اے، ڈی ایچ اے، ای پی اے، ایل اور زیڈ (LCPUFA + LZ) دماغ میں موجود ہیں، اور ساتھ ہی یادداشت میں بہتری کی کچھ رپورٹس کے مطابق، موجودہ تحقیق کے مصنفین نے تجویز کیا کہ ان مادوں کا امتزاج بہتر ہوسکتا ہے۔ یادداشت دماغ میں کام. صحت مند بوڑھے لوگ.
جاپانی محققین نے 24 ہفتوں کا، بے ترتیب، ڈبل بلائنڈ، پلیسبو کنٹرولڈ، LCPUFA + LH کے میموری فنکشن پر اثرات کا متوازی گروپ مطالعہ کیا جو صحت مند جاپانی بزرگوں میں یادداشت کے مسائل کے ساتھ لیکن ڈیمنشیا کے بغیر ہیں۔
انہیں گروپوں کے درمیان کوئی خاص فرق نہیں ملا۔ تاہم، علمی کمی کے ساتھ شرکاء کے ایک گروپ کے مشترکہ تجزیے میں، نمایاں بہتری دیکھی گئی۔
رپورٹ کا نتیجہ اخذ کیا گیا ہے: "یہ مطالعہ پہلی بار ظاہر کرتا ہے کہ LCPUFA اور LZ کا امتزاج صحت مند جاپانی بوڑھے بالغوں میں علمی کمی کے ساتھ لیکن ڈیمنشیا کے بغیر میموری کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔" 'ٹیکسٹ اشتہار1')؛ });
ٹوکیو اور آس پاس کے علاقے کے کل 120 شرکاء کو بے ترتیب تین گروپوں میں تقسیم کیا گیا: (1) پلیسبو گروپ جو کہ پلیسبو کو غذائی ضمیمہ کے طور پر وصول کرتا ہے۔ (2) پلیسبو گروپ جو پلیسبو بطور غذائی ضمیمہ وصول کرتا ہے۔ (2))۔ LCPUFA+X گروپ جنہوں نے LCPUFA (120 mg ARA، 300 mg DHA اور 100 mg EPA فی دن) پر مشتمل ایک غذائی ضمیمہ حاصل کیا جس میں کمپاؤنڈ X (یہ نہیں دکھایا گیا کیونکہ یہ مرکب اس مطالعہ کا موضوع نہیں تھا)) (3) LCPUFA +LH گروپ ایل سی پی یو ایف اے (120mg ARA، 300mg DHA اور 100mg EPA فی دن) LH (10mg lutein اور 2mg zeaxanthin فی دن) کے ساتھ مل کر ایک غذائی ضمیمہ وصول کر رہا ہے۔
اس مطالعہ کے لیے تجرباتی خوراک اور سامان سنٹوری ہیلتھ کمپنی لمیٹڈ کی طرف سے فراہم کیے گئے تھے، جو کہ LCPUFA پر مشتمل صحت بخش غذا فروخت کرتی ہے۔
نظر ثانی شدہ Wechsler Logical Memory Scale II (WMS-R LM II) اور جاپانی زبان میں مونٹریال کاگنیٹو ٹیسٹ (MoCA-J) اسکریننگ کے لیے استعمال کیے گئے تھے۔
عمر، جنس اور تعلیم کو شرکاء کی خصوصیات کے طور پر ریکارڈ کیا گیا۔ فیٹی ایسڈ اور LZ تجزیہ کے لیے خون کے نمونے بیس لائن، 12 اور 24 ہفتوں میں جمع کیے گئے تھے۔
نیورو سائیکولوجیکل ٹیسٹنگ کی گئی اور غذائی فیٹی ایسڈ کی مقدار کو 12 اور 24 ہفتوں میں بیس لائن پر ماپا گیا۔ ہر شریک نے ایک ڈائری مکمل کی، اضافی انٹیک کو ریکارڈ کیا اور طرز زندگی میں اہم تبدیلیوں کی جانچ کی۔
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ LCPUFA + LZ کا یادداشت کے مسائل کے ساتھ صحت مند بزرگ جاپانی لوگوں میں یادداشت کے فنکشن پر کوئی خاص اثر نہیں پڑا، لیکن ضمیمہ نے علمی کمی کے ساتھ شرکاء میں میموری کی کارکردگی کو بہتر بنایا۔
مصنفین کا کہنا ہے کہ شرکاء کی بنیادی علمی کارکردگی کے تفصیلی علم پر مبنی مستقبل میں مداخلت کے مطالعے سے میموری فنکشن پر مداخلت کے اثر کے بارے میں مناسب فیصلے کرنے میں مدد ملے گی۔
"صحت مند بزرگ لوگوں میں ایپیسوڈک میموری پر لیوٹین اور زیکسینتھین کے ساتھ مل کر لانگ چین پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ کا اثر"
Sueyasu, T., Yasumoto, K., Tokuda, H., Kaneda, Y.;
کاپی رائٹ – جب تک کہ دوسری صورت میں نوٹ نہ کیا گیا ہو، اس ویب سائٹ پر موجود تمام مواد کاپی رائٹ © 2023 – William Reed Ltd – جملہ حقوق محفوظ ہیں – براہ کرم اس ویب سائٹ سے اپنے مواد کے استعمال کی مکمل تفصیلات کے لیے شرائط دیکھیں۔
منٹل کے مطابق، 43% امریکی صارفین کھانے پینے سے جسمانی اور دماغی صحت کو سہارا دینے کی توقع رکھتے ہیں۔ کیونکہ جنگلی بلیو بیریز میں اینٹی آکسیڈنٹس کی دوگنی مقدار ہوتی ہے…
معلوم کریں کہ Neumentix™، پیٹنٹ شدہ پولیفینول سے بھرپور پودینہ سے ماخوذ ایک قدرتی جزو، دماغ کی پرورش کیسے کرتا ہے۔
دیکھیں اور جانیں کہ کس طرح ہمارے طاقتور، فعال نباتاتی اجزاء آپ کو کامیاب مصنوعات بنانے میں مدد کر سکتے ہیں جو صارفین کی صحت کو سپورٹ کرتی ہیں…