جیسا کہ ہم جسم پر الکحل کے اثرات کے بارے میں مزید جانیں گے، سوبرٹی میں دلچسپی صرف بڑھے گی۔ اس کا مطلب ہے کہ بہت سے لوگ اس ہفتے خشک جنوری کا پہلا دن دیکھیں گے – اور اچھی وجہ سے۔ جریدے ہیلتھ سائیکالوجی میں شائع ہونے والی 2016 کی ایک تحقیق میں، جن لوگوں نے 1 جنوری کے ڈرائی پروگرام میں حصہ لیا تھا، انھوں نے بتایا کہ وہ بہتر سوتے تھے، پیسے بچتے تھے، وزن کم کرتے تھے، زیادہ توانائی رکھتے تھے، اور یہاں تک کہ بہتر توجہ دینے کے قابل تھے۔ 2018 کے ایک مطالعہ نے انسولین کے خلاف مزاحمت اور بلڈ پریشر میں بہتری کو ظاہر کیا۔ اگرچہ یہ مشق عارضی تھی، بہت سے شرکاء نے اطلاع دی کہ چھ ماہ بعد بھی وہ پہلے سے کم پی رہے تھے۔
ہم سب شراب پینے کے منفی پہلو جانتے ہیں، اور بعض اوقات الکحل آپ کی زندگی پر آپ کے خیال سے زیادہ اثر ڈالتی ہے۔ چاہے آپ الکحل کے ساتھ اپنے تعلق پر نظر ثانی کرنا چاہتے ہیں یا صرف اپنے جگر کو وہ باقی دینا چاہتے ہیں جس کا وہ مستحق ہے، ہمارے پاس آپ کی کامیابی میں مدد کرنے کے لیے ٹولز موجود ہیں۔
دودھ کی تھیسٹل ایک آیورویدک جڑی بوٹی ہے جو جگر پر اپنے حفاظتی اثرات کے لیے مشہور ہے۔ یہ جگر کے ڈیٹوکس سپلیمنٹس میں پایا جا سکتا ہے (جیسے Mindbodygreen سے ڈیلی ڈیٹوکس+)۔ یہ جگر اور اس کے ضروری افعال کی حفاظت میں مدد کرتا ہے جس سے پیدا ہونے والے آزاد ریڈیکلز کو نشانہ بنایا جاتا ہے جب جگر مرکبات کو توڑتا ہے، جو جسم کے قدرتی اور ضروری سم ربائی کے راستوں کا حصہ ہے۔ *
دودھ کی تھیسٹل کے detoxifying اثرات نقصان دہ ٹاکسن، جیسے ماحولیاتی زہریلے، آلودگی اور کیمیکلز کے اثرات کا مقابلہ کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ *یہ طاقتور جڑی بوٹی جگر کے خامروں کو ریگولیٹ اور بفر کرنے میں مدد کرتی ہے، جس سے جسم کے سم ربائی کے نظام کو جدید ماحولیاتی زہریلے مواد کے خلاف مزاحمت کرنے میں مدد ملتی ہے۔ *
"دودھ کا تھیسٹل جگر میں جمع ہونے والے زہریلے مادوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور زہریلے مادوں کے بڑھتے ہوئے نمائش سے خراب ہونے والے جگر کے خلیوں کی مرمت میں بھی مدد کرتا ہے،" *فنکشنل میڈیسن پریکٹیشنر ولیم کول، IFMCP، DNM، DC، نے پہلے Mindbodygreen Shared کے ساتھ بات کی تھی۔
2015 کے اینٹی آکسیڈینٹ کے جائزے کے مطابق، دودھ کی تھیسٹل میں پایا جانے والا سائلیمارین نامی فائٹو کیمیکل گلوٹاتھیون 2 (جسم کا ماسٹر اینٹی آکسیڈینٹ) کی پیداوار میں بھی مدد کرتا ہے، جو کہ عام اینٹی آکسیڈینٹ سم ربائی کے لیے بالکل ضروری ہے۔ *اس کے علاوہ، فائیٹوکولوجیکل اسٹڈیز کے جائزے کے مطابق، سائلیمارین ٹاکسن بلاکر کے طور پر کام کر کے جگر کی مدد کرتی ہے اور اس کی حفاظت میں مدد کرتی ہے (یعنی زہریلے مادوں کو جگر کے خلیات سے منسلک ہونے سے روکتی ہے)۔ *
خشک جنوری کے خود بہت سے فوائد ہیں، بلڈ پریشر کو بہتر بنانے سے لے کر صحت کے سنگین خطرات سے وابستہ بائیو مارکر کو کم کرنے تک۔ لیکن اگر آپ خشک جنوری کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو سائنس پر مبنی دودھ کی تھیسٹل سپلیمنٹ جیسے ڈیلی ڈیٹوکس+ لینے پر غور کریں، جس میں گلوٹاتھیون، این اے سی، سیلینیم، اور وٹامن سی بھی شامل ہیں۔ آپ کا جگر آپ کا شکریہ ادا کرے گا!