اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو PhenQ وزن کم کرنے کی بہترین گولی ہے۔ اسے وولفسن برگ لمیٹڈ نے تیار کیا ہے، جو کہ غذائی سپلیمنٹ انڈسٹری میں اچھی شہرت رکھنے والی کمپنی ہے۔ PhenQ نے ایک سال میں تقریباً 200,000 لوگوں کی اضافی چربی اتارنے میں مدد کی ہے۔ کمپنی کے مطابق، PhenQ ہر اس شخص کے لیے موزوں ہے جو 30 پاؤنڈ یا اس سے زیادہ وزن کم کرنا چاہتا ہے۔
PhenQ آپ کو پانچ طریقوں سے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے: یہ جسم کی زیادہ چربی کو روکتا ہے، موجودہ چربی کو جلاتا ہے، خواہشات کو کم کرتا ہے، آپ کو زیادہ توانائی دیتا ہے، آپ کے مزاج کو بہتر بناتا ہے، اور آپ کو مغلوب ہونے سے روکتا ہے۔ آرام جب آپ غذا پر ہوتے ہیں تو یہ مشکل ہوتا ہے۔ یہ PhenQ کو تیز رفتار وزن میں کمی کی گولیوں میں سے ایک بناتا ہے۔
PhenQ α-Lacys Reset® نامی ایک خاص جزو استعمال کرتا ہے جو آپ کے جسم کو چربی جلانے کے لیے AMP کناز انزائم استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ ایک مطالعہ میں، α-Lacys Reset® نے لوگوں کو 7.24% جسمانی چربی کم کرنے میں مدد کی۔
PhenQ میں وزن میں کمی کے دیگر قدرتی اجزاء بھی شامل ہیں جیسے Capsimax پاؤڈر۔ یہ لال مرچ، پائپرین (کالی مرچ)، کیفین اور نیاسین (وٹامن B3) کا مرکب ہے۔
PhenQ کے ساتھ وزن کم کرنا آسان ہے: دن میں دو بار صرف ایک ڈائیٹ گولی لیں: ایک بار ناشتے کے دوران اور ایک بار دوپہر کے کھانے کے دوران۔
PhenQ مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں ہے جو 30 پاؤنڈ یا اس سے زیادہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ PhenQ آپ کو ایک گولی میں متعدد خوراک کی گولیوں کے فوائد پیش کرتا ہے۔ وہ اضافی پاؤنڈ بہائیں جو آپ کو دکھی بناتے ہیں اور اس سادہ غذائی ضمیمہ کے ساتھ اپنی زندگی کا دعویٰ کرتے ہیں۔
ٹرمٹن وزن کم کرنے کی بہترین گولی ہے جو بھوک کو کم کرتی ہے۔ اسے سوئس ریسرچ لیبارٹریز لمیٹڈ نے ان خواتین کے لیے تیار کیا ہے جو کم کھانا کھا کر، زیادہ چربی جلا کر اور بلڈ شوگر کی سطح کو کم کر کے وزن کم کرنا چاہتی ہیں۔
Trimtone میں ایک نایاب چربی جلانے والا جزو ہوتا ہے جسے Paradise Grains کہتے ہیں۔ یہ جزو آپ کے جسم میں موجود بھوری چکنائی (BAT) کو سخت محنت کرتا ہے۔ جب BAT زیادہ محنت کرتا ہے، تو یہ آپ کے جسم کو گرم کرتا ہے اور آپ کے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرتا ہے تاکہ آپ کو ہر وقت کھانے کا احساس نہ ہو۔
آپ کو دن کے پہلے کھانے سے پہلے، دن میں صرف ایک بار Trimton لینے کی ضرورت ہے۔ یہ ایک گولی آپ کو بہت زیادہ ناشتہ کرنے سے روکے گی۔
اگر آپ بہت زیادہ کھاتے ہیں اور وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو Trimton آپ کے لیے صحیح خوراک کی گولی ہو سکتی ہے۔ لیکن یاد رکھیں، Trimtone صرف خواتین کے لیے ہے۔
PhenGold آپ کے جسم کو تیز کرنے میں مدد کرنے کے لیے وزن کم کرنے کی بہترین گولی ہے۔ یہ سوئس ریسرچ لیبارٹریز لمیٹڈ کے ذریعہ بھی تیار کیا گیا ہے اور آپ کے جسم کو تیزی سے بڑھنے، بھوک کو کم کرنے اور آپ کو بہتر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرکے آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس طرح آپ کم محنت سے وزن کم کر سکتے ہیں۔
PhenGold میں کچھ ایسے اجزا ہوتے ہیں جو خوراک کی دوسری گولیوں میں نہیں پائے جاتے جو آپ کے جسم کو تیز کریں گے۔ مثال کے طور پر، اس میں دو امینو ایسڈ ہیں: L-theanine اور L-tyrosine۔
L-theanine جسم میں تناؤ کے ہارمون کورٹیسول کی سطح کو کم کرتا ہے۔ بہت زیادہ کورٹیسول آپ کے جسم کو سست کر سکتا ہے۔ L-Tyrosine آپ کو زیادہ خوش کر سکتا ہے، اور کچھ تحقیق بتاتی ہے کہ یہ آپ کی بھوک کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
PhenGold میں Rhodiola SP نامی جڑی بوٹی بھی ہے۔ یہ جڑی بوٹی آپ کو مضبوط بنائے گی تاکہ آپ طویل تربیت کر سکیں اور زیادہ کیلوریز جلا سکیں۔
اپنے جسم کو تیزی سے کام کرنے اور زیادہ چربی جلانے میں مدد کرنے کے لیے، ناشتے سے تقریباً 20 منٹ پہلے تین PhenGold گولیاں لیں۔ آپ انہیں اپنی ورزش سے پہلے بھی لے سکتے ہیں۔
PhenGold ہر اس شخص کے لئے ہے جو اپنے جسم کو تیز کرنا چاہتا ہے، کم کھانا اور زیادہ کھونا چاہتا ہے۔ وزن کم کرنے کی یہ گولی آپ کو اوزون کے ساتھ جلدی اور آسانی سے وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔ اگر آپ اپنے جسم کو تیز کرنے اور ضدی چربی کو بہانے کی کوشش کر رہے ہیں تو، PhenGold کا ثابت شدہ فارمولہ آپ کی ضرورت کے مطابق ہوسکتا ہے۔
Phen24 خواتین کے لیے بہترین چربی جلانے والا ہے۔ کچھ سپلیمنٹ مینوفیکچررز صرف مردوں یا عورتوں کے لیے ڈائیٹ گولیاں بناتے ہیں، لیکن الٹیمیٹ لائف لمیٹڈ خاص طور پر ان خواتین کے لیے ڈائیٹ گولیاں بناتا ہے جو شکل میں رہنا چاہتی ہیں۔
دنیا بھر میں بہت سی خواتین کا کہنا ہے کہ خوراک کی گولیوں نے ان کے جسم کو تیزی سے بڑھنے، کم کھانے اور زیادہ توانائی کے ساتھ ورزش کرنے میں مدد کی ہے۔
Phen24 ایک اوزون وزن میں کمی کا ضمیمہ ہے جو خواتین کے لیے مثالی ہے کیونکہ اس میں خواتین کے جسم کے لیے موزوں اجزاء ہوتے ہیں۔ بہت سے دوسرے سپلیمنٹس میں کیفین جیسے مادے ہوتے ہیں، جو خواتین کو گھبراہٹ یا متلی کر سکتے ہیں کیونکہ ان کا وزن مردوں سے کم ہوتا ہے اور ان کے ہارمونز مختلف ہوتے ہیں۔
اس میں glucomannan نامی 3 گرام فائبر بھی ہوتا ہے، جو آپ کو بھوک کم کرنے میں مدد کرے گا، اور وٹامن بی کا ایک گروپ، جو آپ کو ورزش اور دیگر کام کرنے پر زیادہ توانائی فراہم کرے گا۔
بہترین نتائج کے لیے، دو Phen24 گولیاں روزانہ 3 بار ناشتہ، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے سے تقریباً 30 منٹ پہلے ایک گلاس پانی کے ساتھ لیں۔
Phen24 ان خواتین کے لیے اوزیمپک وزن میں کمی کا کامل ضمیمہ ہے جو پیٹ کی چربی کو آسانی سے نکالنا چاہتی ہیں۔ یہ قدرتی ضمیمہ آپ کو کم کھانے اور زیادہ چربی جلانے میں مدد دے گا۔
پرائم شریڈ مردوں کے لیے بہترین چربی جلانے والا ہے۔ یہ برطانیہ میں رور ایمبیشن لمیٹڈ نے ایم ایم اے جنگجوؤں کے لیے تیار کیا ہے۔ لیکن وزن کم کرنے کے لیے اس خوراک کی گولی کو استعمال کرنے کے لیے آپ کو پیشہ ور لڑاکا ہونا ضروری نہیں ہے۔ دنیا بھر میں بہت سے مرد اس ضمیمہ کو پسند کرتے ہیں کیونکہ یہ انہیں تیزی سے وزن کم کرنے، کم کھانے اور پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرتا ہے۔
PrimeShred میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو آپ کے جسم میں چربی کو تیزی سے جلانے میں مدد کرتے ہیں، جیسے کہ سبز چائے، بھوک کم کرنے کے لیے گلوکومنان، اور توانائی فراہم کرنے کے لیے کیفین۔ یہ اس وقت بھی کام کرتا ہے جب آپ حرکت نہ کر رہے ہوں۔
کھانے یا اسنیکس سے پہلے ایک پرائم شریڈ گولی روزانہ چار بار ایک گلاس پانی کے ساتھ لیں۔ چوتھی گولی شام کو دیر سے نہ لیں تاکہ کیفین آپ کو بیدار نہ کرے۔
PrimeShred ان مردوں کے لیے ہے جو وزن کم کرنا اور تیزی سے شکل اختیار کرنا چاہتے ہیں۔ یہ اوزیمپک وزن میں کمی کا ضمیمہ خاص طور پر ایم ایم اے فائٹرز اور باکسرز کے لیے تیار کیا گیا ہے تاکہ چربی جلدی جل سکے۔ لہذا، اگر آپ ایک محفوظ اور طاقتور اوزون ڈائیٹ گولی چاہتے ہیں، تو مشہور PrimeShred فارمولہ آزمائیں۔
ان سپلیمنٹس کو ہماری بہترین اوزون ڈائیٹ گولیوں کی فہرست میں شامل کرنے سے پہلے، ہم ان کے لیبل کو احتیاط سے پڑھتے ہیں کہ آیا ان میں ایسے اجزا ہیں جو درحقیقت وزن کم کرنے میں مدد دیتے ہیں، بجائے اس کے کہ وہ پودوں کی ریزنز یا سٹیرک ایسڈ جو مینوفیکچررز اکثر استعمال کرتے ہیں۔ گونگی چیزیں جیسے میگنیشیم۔ انہیں سستا بناتا ہے۔
سائنس دان جانتے ہیں کہ اثر کرنے کے لیے ہر ایک جزو کا کتنا حصہ لینا چاہیے۔ اگر اوزون وزن کم کرنے والے ضمیمہ میں بہت کم اہم اجزاء ہیں، تو یہ بھی کام نہیں کرے گا۔
اسی لیے ہم نے اپنی فہرست میں اوزون ڈائیٹ گولیوں کا انتخاب اس بنیاد پر کیا کہ آیا ہر جزو کافی کام کرتا ہے۔
مثال کے طور پر گلوکومنان کو دیکھیں: یورپی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو کم بھوک محسوس کرنے کے لیے کم از کم تین گرام گلوکومنان کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن کچھ اوزیمپک وزن میں کمی کے سپلیمنٹس میں اتنی مقدار نہیں ہوتی ہے۔
ہم خفیہ فارمولوں والی خوراک کی گولیوں سے بھی پرہیز کرتے ہیں — جو کہ آپ کو صرف اجزاء بتاتے ہیں، ہر اجزاء کی مقدار نہیں۔ جب مینوفیکچررز ایسا کرتے ہیں، تو وہ ممکنہ طور پر ہر جزو میں کافی اضافہ نہیں کر رہے ہوتے ہیں۔ ہم یہ جاننا چاہتے تھے کہ اوزون وزن میں کمی کے ضمیمہ میں اصل میں کیا ہے یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا یہ کام کرتا ہے۔
جب آپ کچھ نیا کرتے ہیں تو آپ کو محتاط رہنا ہوگا۔ یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) دواسازی کی طرح اضافی اشیاء کی جانچ نہیں کرتا ہے، لہذا بعض اوقات مینوفیکچررز اپنی مصنوعات میں خراب اجزاء شامل کرتے ہیں۔ ہم کڑوے نارنجی جیسے خطرناک اجزاء کی تلاش کر رہے ہیں، جس میں Synephrine نامی مادہ ہوتا ہے، جو ہائی بلڈ پریشر جیسے سنگین مضر اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔
سائنسدانوں نے پایا کہ کڑوے نارنجی میں موجود Synephrine ephedra کی طرح ہے، اور فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (FDA) نے 2004 میں اس پر سپلیمنٹس پر پابندی لگا دی تھی۔
ہم آپ کو کبھی بھی اوزون ڈائیٹ گولیاں لینے کا مشورہ نہیں دیں گے جو آپ کو نقصان پہنچا سکتی ہیں، لہذا فکر نہ کریں۔ ہماری فہرست میں موجود قدرتی غذا کی گولیوں میں سے کوئی بھی ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا سبب نہیں بنتا۔ لیکن آپ ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے کسی بھی سپلیمنٹس کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں جسے آپ آزمانا چاہتے ہیں کیونکہ ہر کوئی مختلف ہوتا ہے۔
آپ پہلے ہلکے ضمنی اثرات کا تجربہ کر سکتے ہیں؛ آپ کے جسم کو خوراک کی گولیوں کے مطابق ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ تاہم، اگر وہ برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
جب ہم 2023 کی بہترین Ozempic غذا کی گولیاں چن رہے تھے، تو ہم نے یہ بھی تحقیق کی کہ ان کے صارفین کیا کہہ رہے ہیں۔ مینوفیکچررز ہمیشہ اپنی مصنوعات کے بارے میں اچھی باتیں کہتے ہیں، لیکن جن لوگوں نے انہیں حقیقت میں آزمایا ہے وہ آپ کو بتائیں گے کہ وہ واقعی کیا سوچتے ہیں۔
یاد رکھیں کہ ہر کوئی مختلف ہے، اس لیے جو چیز ایک شخص کے لیے کام کرتی ہے وہ آپ کے لیے کام نہیں کر سکتی۔
Ozempic غذا کی گولیوں کی قیمت کا انحصار بہت سے عوامل پر ہوتا ہے جیسے کہ ہر اجزاء کی مقدار، شیشی میں گولیوں کی تعداد اور مینوفیکچرر کا معیار۔ بہترین اوزون ڈائیٹ گولیاں عام طور پر زیادہ مہنگی ہوتی ہیں کیونکہ وہ بہتر کام کرتی ہیں۔
لیکن جب آپ وزن کم کرنے کے لیے اوزون سپلیمنٹس خرید رہے ہیں تو آپ کو اپنے بجٹ پر بھی غور کرنا چاہیے۔ زیادہ تر سپلیمنٹس کی قیمت $10 سے $70 ایک مہینہ یا اس سے زیادہ ہوتی ہے، لیکن اس حد کے وسط میں گولیاں عام طور پر اچھے معیار اور اچھی قیمت والی ہوتی ہیں۔
اچھی خبر یہ ہے کہ ہم نے جن تمام Ozempic غذا کی گولیوں کے مینوفیکچررز کا جائزہ لیا ہے وہ ان کی ویب سائٹس پر رعایت کی پیشکش کرتے ہیں، اور آپ ایک بار میں مزید خرید کر اور بھی زیادہ رقم بچا سکتے ہیں۔
اگر آپ خوراک کی گولیوں کی خریداری سے مطمئن نہیں ہیں، تو آپ اپنی رقم واپس کر سکتے ہیں۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ گولیاں اچھی طرح سے کام کر رہی ہیں، کیونکہ مینوفیکچررز پیسے کھونے کا خطرہ نہیں لیں گے اگر گولیاں لوگوں کو وزن کم کرنے میں مدد نہیں کرتی ہیں۔
اگر ہماری فہرست میں موجود اوزیمپک غذا کی گولیاں لینے کے بعد آپ کا وزن کچھ وقت تک نہیں بدلتا ہے، تو آپ مکمل رقم واپس حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کے پاس PhenQ واپس کرنے کے لیے 60 دن، Phen24 اور PrimeShred کو واپس کرنے کے لیے 90 دن، اور Trimtone اور PhenGold کو واپس کرنے کے لیے 100 دن ہیں۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ کافی کی پھلیاں بھوننے سے پہلے بھی سبز رہتی ہیں؟ بھوننے سے وہ بھورے ہو جاتے ہیں اور زیادہ کیفین فراہم کرتے ہیں۔ لیکن یہ کچھ اچھی چیزیں بھی لے جاتا ہے۔ ان میں سے ایک کلوروجینک ایسڈ ہے، ایک اینٹی آکسیڈینٹ جو شوگر کی خواہش کو روکنے اور پیٹ کی چربی کو جلانے میں مدد کر سکتا ہے۔
Glucomannan ایک ریشہ ہے جو کونجیک پلانٹ کی جڑ سے حاصل ہوتا ہے، جو مشرقی ایشیا سے تعلق رکھتا ہے۔ جب گلوکومنن پانی کا سامنا کرتا ہے، تو یہ پانی کو جذب کرتا ہے اور پیٹ میں سائز میں پھیلتا ہے۔ اس سے آپ کو زیادہ دیر تک پیٹ بھرا محسوس ہوگا۔
گارسینیا کمبوگیا ایک چھوٹا سا سبز کدو جیسا پھل ہے جو انڈونیشیا کا ہے۔ پھل کے چھلکے میں ہائیڈروکسی سائٹرک ایسڈ نامی کیمیکل زیادہ ہوتا ہے جو سیروٹونن کی سطح کو بڑھا کر بھوک کو کم کر سکتا ہے۔ سیروٹونن وہ ہارمون ہے جو آپ کو اچھا محسوس کرتا ہے۔
Hydroxycitric ایسڈ آپ کے جسم کو ذخیرہ شدہ چربی کو توانائی کے لیے استعمال کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے اور citrate lyase نامی انزائم کو نئی چربی بنانے سے روکتا ہے۔
CLA ایک قسم کی چربی ہے جو مکھن اور پنیر جیسے کھانے میں پائی جاتی ہے۔ یہ آپ کو وزن کم کرنے، پٹھوں کی تعمیر اور کم کھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ ایک تحقیق میں، 13 ہفتوں تک روزانہ 3.6 گرام CLA لینے والے 54 افراد نے پیسیفائر لینے والوں کے مقابلے میں کم بھوک محسوس کی۔
Raspberry ketones ایک سرخ رسبری ذائقہ فراہم کرتے ہیں. وہ آئس کریم جیسی مصنوعات کے ذائقے کو بہتر بنانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ وہ آپ کے میٹابولزم کو بڑھا کر اور آپ کے جسم کو زیادہ اڈیپونیکٹین پیدا کرنے کے ذریعے وزن کم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں، یہ ایک ہارمون ہے جو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ چوہوں اور چوہوں میں مطالعہ میں ظاہر کیا گیا ہے، لیکن انسانوں میں نہیں.
Raspberry ketones raspberries سے حاصل کرنا مشکل ہے کیونکہ آپ کو raspberry ketones کی بہت ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا سائنسدانوں نے راسبیری کیٹون کا ایک محفوظ ورژن بنایا ہے جو آپ کو اوزون غذا کی گولیوں میں ملتا ہے۔
جب آپ کافی، چائے یا سوڈا پیتے ہیں، تو امکان ہے کہ آپ کے پاس پہلے سے کیفین موجود ہے۔ کیفین دنیا کی سب سے مشہور دماغی دوا ہے۔ یہ آپ کے دماغ کو ایسے کیمیکل جاری کرنے کا باعث بنا کر آپ کو زیادہ توانائی دیتا ہے جو آپ کی تھکاوٹ کو کم کرتے ہیں۔ اس سے آپ کو بہتر تربیت دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ بھی کم کھانا چاہیں گے۔