سبز چائے کا عرق ایک ناقابل یقین حد تک مقبول ضمیمہ ہے جو حالیہ برسوں میں اپنے بے شمار صحت کے فوائد کی وجہ سے مقبولیت حاصل کر رہا ہے۔ سبز چائے کا عرق صدیوں سے روایتی ادویات میں استعمال ہوتا رہا ہے۔

سبز چائے کے عرق کا فعال جزو چائے پولی فینول ہے، یہ ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ صحت کے فوائد کی ایک وسیع رینج فراہم کرتا ہے۔

سبز چائے کے عرق کے کچھ سب سے مشہور صحت کے فوائد میں دماغی افعال کو بہتر بنانے، میٹابولزم کو فروغ دینے اور بعض قسم کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کی صلاحیت شامل ہے۔ یہ صحت مند جلد اور بالوں کو فروغ دینے، گہاوں کو روکنے اور صحت مند دانتوں کو فروغ دینے اور دل کی صحت کو سہارا دینے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

سبز چائے کے نچوڑ کے اہم فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ یہ کیفین کا قدرتی ذریعہ ہے، جو توانائی اور توجہ کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ تاہم، کیفین کے دیگر ذرائع کے برعکس، سبز چائے کا عرق L-theanine سے بھرپور ہوتا ہے، ایک امینو ایسڈ جو آرام کو فروغ دینے اور تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔