.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} ہم اس مضمون میں کچھ لنکس کے ذریعے کی جانے والی خریداریوں سے کمیشن حاصل کرتے ہیں۔
آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جنہوں نے ہمیں پہلے چند بار (سیکڑوں بار) نہیں سنا: ہم اسے بچانے کی کوشش کر رہے ہیں۔0.3 سیکنڈ اندر اور باہر جانے میں آسان؛منتقلی: تمام 0.3 سیکنڈ میں داخل ہونے اور باہر نکلنے میں آسان؛word-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s ایزی آؤٹ؛ ٹرانزیشن: تمام 0.3s Escape -in​-out؛} عضو تناسل مکمل طور پر نارمل ہیں۔ایک حالیہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ 58% مردوں نے کم از کم ایک بار عضو تناسل (ED) کا تجربہ کیا ہے، اور ایک چوتھائی مردوں نے کہا کہ یہ ان کے نصف سے زیادہ جنسی تجربات کو متاثر کرتا ہے۔
چنانچہ جب 1998 میں چھوٹی نیلی گولی، جسے ویاگرا کے نام سے جانا جاتا ہے، منظرعام پر آیا، تو یہ فوری طور پر ہٹ ہو گئی۔درحقیقت، یہ اب بھی تاریخ میں سب سے تیزی سے فروخت ہونے والی دوا کا اعزاز رکھتی ہے۔
لیکن کسی بھی دوا کی طرح اس کی تاثیر کی ضمانت نہیں دی جاتی اور اس کے مضر اثرات جیسے سر درد، چکر آنا اور پیٹ میں درد کا خطرہ ہوتا ہے۔لہٰذا یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ sildenafil کے قدرتی متبادل کی تلاش میں اضافہ ہوا ہے، جو درحقیقت تمام ہیوی لفٹنگ کرتا ہے۔
لیکن آئیے واضح ہو جائیں: اس بات کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ ان سپلیمنٹس کا آپ کے شرکاء پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
ہیلتھی پلیزر گروپ میں جنسی ادویات کے شریک بانی اور سربراہ ڈاکٹر مافے پیرزا گوڈوئے نے خبردار کیا: "عضو عضلہ کے لیے سپلیمنٹس کسی بھی طبی رہنما خطوط میں درج نہیں ہیں۔"
"تاہم، کچھ تحقیق یہ ظاہر کرتی ہے کہ کچھ جڑی بوٹیوں والی غذائیں اور دیگر امینو ایسڈ سپلیمنٹس ED کے علاج کے لیے منظور شدہ ہیں۔"
آپ کو لامتناہی گوگلنگ سے بچانے کے لیے، MH کی ٹیم نے فی الحال شیلف پر موجود بہترین قدرتی ویاگرا کی ایک فہرست مرتب کی ہے، اس کے ساتھ ساتھ ہر ایک کے پیچھے سائنس ہے۔لہذا، اپنی ضرورت کی تمام معلومات حاصل کرنے کے لیے پڑھتے رہیں اور اس کے مطابق اس کا خلاصہ کریں۔
ڈاکٹر مافی کا کہنا ہے کہ "عضو عضلہ عضو تناسل کے لیے کافی بڑا عضو پیدا کرنے یا اسے برقرار رکھنے میں دشواری ہے۔""ای ڈی کو صرف ED کہا جاتا ہے اگر یہ کم از کم تین ماہ سے ہو رہا ہو اور کم از کم آدھے وقت میں ہوتا ہے جب آدمی عضو تناسل حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔"
ED اکثر جنسی خواہش کے نقصان کے ساتھ مل جاتا ہے۔تاہم، وجہ پر منحصر ہے، آپ کو دوسرے اوقات میں عضو تناسل کا تجربہ ہوسکتا ہے۔
ڈاکٹر مافے نے کہا، "یہ کئی حیاتیاتی، طبی اور نفسیاتی وجوہات کی بناء پر ہو سکتا ہے، جیسے کہ دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، زیادہ وزن یا شراب پینے جیسی عادات کی وجہ سے خون کے بہاؤ میں تبدیلی۔""بالآخر، کوئی بھی چیز جس نے ویسکولر فنکشن کے لیے خطرے کے عوامل کو نقصان پہنچایا ہو وہ ED میں حصہ ڈال سکتا ہے۔"
اس کی نفسیاتی جڑیں بھی ہو سکتی ہیں، یہی وجہ ہے کہ ڈاکٹر مافے تجویز کرتے ہیں کہ کسی بھی طویل مدتی ED علاج کے ساتھ نفسیاتی اور جذباتی مدد بھی ہو۔
وہ کہتی ہیں، ’’عضلاتی بیماری شاذ و نادر ہی ہوتی ہے بغیر کسی اضطراب یا تناؤ سے متعلقہ عوامل کے جو اس کا سبب بنتے ہیں یا اس کے ساتھ ہوتے ہیں،‘‘ وہ کہتی ہیں۔"Erectile dysfunction کے معاملات میں، کوئی خالصتا حیاتیاتی مسئلہ نہیں ہے؛ہمیشہ ایک رد عمل والا نفسیاتی جذباتی عنصر ہوتا ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ ناکارہ ہونے کا سبب بنتا ہے یا اسے برقرار رکھتا ہے۔"
قدرتی ویاگرا ایک اصطلاح ہے جو کسی بھی قدرتی طور پر پیدا ہونے والی مصنوعات کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے جو مردانہ جنسی مسائل کے علاج کا دعویٰ کرتی ہے۔آپ اپنی مقامی فارمیسی سے حقیقی ویاگرا کنیکٹ بھی خرید سکتے ہیں۔
دلچسپ بات یہ ہے کہ کچھ جڑی بوٹیوں کے سپلیمنٹس کچھ مردوں کے لیے کارآمد ثابت ہوئے ہیں، لیکن گولیاں لینا شروع کرنے سے پہلے یہ آپ کی تحقیق کرنے کے قابل ہے۔اگر آپ کو وقتا فوقتا عضو تناسل کو برقرار رکھنے میں دشواری ہوتی ہے تو، سپلیمنٹس مدد کر سکتے ہیں۔لیکن اگر آپ کو عضو تناسل میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو سب سے پہلے آپ کو جی پی کو دیکھنا چاہیے۔
"اس بات سے انکار نہیں کیا جا سکتا کہ پلیسبو اثر ان سپلیمنٹس کی زیادہ تر کامیابی کا باعث بنتا ہے،" ڈاکٹر مافی نے جاری رکھا۔"لیکن آپ کو ہمیشہ احتیاط کرنی چاہیے اور ماہر کی مدد لینا چاہیے۔"
اب جب کہ آپ سرکاری اعداد و شمار کو جان چکے ہیں، یہاں ویاگرا کے کچھ متبادل ہیں جو آپ کے عضو تناسل کو بہتر اور مضبوط بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔تاہم، جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، اگر آپ کو سنگین خدشات ہیں، تو آپ کو پیشہ ورانہ طبی مدد حاصل کرنی چاہیے۔
سائنس: جرنل نیورولوجی کے مطابق، یہ امینو ایسڈ ویاگرا کی طرح کام کرتا ہے جس سے جسم میں نائٹرک ایسڈ کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے، جس سے عضو تناسل کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
کمپلیمنٹری میڈیسن ایسوسی ایشن کی صدر، جینی گوڈارڈ کہتی ہیں، "یہ خون کی نالیوں کو آرام اور کشیدہ کرتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے عضو تناسل کو بہتر، زیادہ مستقل خون کی فراہمی ملتی ہے۔"
دی سائنس: "چینی لوک داستانوں کے مطابق، اسے ایک چرواہے نے دریافت کیا جس نے دیکھا کہ اس کا ریوڑ اسے کھانے کے بعد جنسی طور پر مشتعل ہو گیا ہے،" گوڈارڈ کہتے ہیں۔
مشی گن یونیورسٹی کے نیورو سائنسدانوں کی جانب سے کی گئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ اس میں icariin نامی مرکب ہوتا ہے، جو اعصاب کو متحرک کرتا ہے اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
سائنس: اپنے کولمبیا کے ہائیکنگ پاؤڈر کو پیرو ویاگرا کے لیے حقیقی صلاحیت کے لیے تجارت کریں۔جرنل آف یورولوجی کے مطابق، جڑ کے عرق میں اونیکسامائیڈ اور میکین، منفرد فوٹو کیمیکل ہوتے ہیں جو ہارمون کی سطح کو بحال کر سکتے ہیں اور دونوں جنسوں میں توانائی بڑھا سکتے ہیں۔
دی فرٹیلیٹی ڈائیٹ بن کی مصنفہ سارہ ڈاؤ کہتی ہیں، "یہ مردوں کے لیے سب سے زیادہ طاقتور افروڈیزیاکس میں سے ایک ہے — یہ نہ صرف عضو تناسل کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، بلکہ یہ منی کے حجم، سپرم کی گنتی، اور سپرم کی حرکت پذیری کو بھی بڑھا سکتا ہے۔"لہذا آپ کو اپنی محنت کا پھل بہت جلد نظر آنے کا امکان ہے۔
سائنس: ڈبل whammy: یہ مشروم کا عرق ٹیسٹوسٹیرون کی سطح اور خون کی گردش کو بڑھاتا ہے، اسے فوری جنسی کشش دیتا ہے۔یہ ایک راز ہے؟یہ چینی، جس کا مناسب نام فیکوز ہے، انسانی چھاتی کے دودھ میں بھی پایا جاتا ہے۔
یونیورسٹی کالج لندن سکول آف میڈیسن سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر جان بریفا نے کہا، "یہ ایک قدرتی شوگر ہے جو باہم خلیے کے رابطے کو فروغ دے کر اور جننانگوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھا کر جسم پر تازہ اثر ڈالتی ہے۔"
"مجھے سنگل مردوں سے شکایات ملی ہیں کہ وہ سو نہیں سکتے کیونکہ وہ گھبرائے ہوئے تھے،" ڈوبن نے خبردار کیا۔لیکن رفتار کی تاریخ سے پہلے یہ تصویر نہ لیں۔
سائنس: "یہ طاقتور امینو ایسڈ خوشی بڑھانے والے کیمیائی ڈوپامائن کی سطح میں اضافے کا سبب بنتا ہے اور اس کا افروڈیسیاک چین اثر ہوتا ہے جو عضو تناسل کو فروغ دیتا ہے،" ڈوبن کہتے ہیں۔
لیکن محتاط رہیں: یہ آپ کے میٹابولزم اور بلڈ پریشر کو بھی بڑھا سکتا ہے۔اسے لینے سے پہلے اپنے جی پی سے مشورہ کریں، بصورت دیگر آپ تمام غلط وجوہات کی بناء پر شرمندہ ہو سکتے ہیں۔
سائنس: گوڈارڈ کے مطابق، یہ ایشیائی جڑ اپنی خالص شکل میں اعصابی نظام کو مضبوط بناتے ہوئے طاقت اور توانائی میں اضافہ کر سکتی ہے۔
2002 میں، برٹش میڈیکل جرنل نے ایک طبی تحقیق کے بارے میں رپورٹ کیا جس میں 45 مردوں نے "زیادہ کامیاب عضو تناسل، جنسی خواہش میں اضافہ اور تناؤ کی سطح میں کمی" کا تجربہ کیا۔تو یہاں تک کہ اگر آپ کو کوئی جئی نہیں ملتی ہے، تو آپ کو کافی سردی محسوس ہوگی۔
The Science: Rhodiola rosea ایک دواؤں کا پودا ہے جسے "adaptogen" کہا جاتا ہے، ایک جڑی بوٹی جو تناؤ کے ردعمل کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہے۔کہا جاتا ہے کہ یہ دماغ کے ڈوپامائن سسٹم پر کام کرتا ہے، ضروری جنسی کمپن کو چالو کرتا ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ Rhodiola تناؤ اور تھکاوٹ کو بھی کم کر سکتا ہے، جو عضو تناسل میں سب سے بڑی رکاوٹوں میں سے دو ہیں۔
سائنس: زعفران، زیادہ تر باورچی خانے کی الماریوں میں چھپا ہوا ایک مسالا ہے، ممکنہ افروڈیسیاک خصوصیات رکھتا ہے اور اینٹی ڈپریسنٹس لینے والوں کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔
تہران یونیورسٹی آف میڈیکل سائنسز کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جب اینٹی ڈپریسنٹ سے متعلق عضو تناسل کے مرض میں مبتلا مردوں نے چار ہفتوں تک روزانہ 30 ملی گرام زعفران لیا تو ان کی علامات میں نمایاں بہتری آئی۔
سائنس: میتھی دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے بہترین سپلیمنٹ ہے جو اپنے دودھ کی فراہمی کو بڑھانا چاہتی ہیں، اور کچھ مرد ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے کے لیے میتھی کا استعمال بھی کرتے ہیں۔
اگرچہ اس جڑی بوٹی کے بہت سے ناقابل تردید صحت کے فوائد ہیں، جنسی فعل پر سائنسی تحقیق محدود ہے، اس لیے احتیاط کے ساتھ آگے بڑھیں۔لیکن جرنل Phytotherapy ریسرچ میں شائع ہونے والی ایک چھوٹی سی تحقیق کے مطابق، روزانہ 600 ملی گرام میتھی کا عرق لینے سے مردوں میں جنسی فعل بہتر ہو سکتا ہے، لہذا یہ ایک کوشش کے قابل ہے!
اگر آپ قدرتی علاج کے بارے میں تھوڑا سا گھبراتے ہیں تو، مضبوط اور دیرپا عضو تناسل حاصل کرنے کے اور بھی طریقے ہیں۔
چینی کسانوں کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ انہوں نے 1600 کی دہائی میں عضو تناسل کی پہلی انگوٹھیاں ایجاد کیں، جن میں بکری کی پلکیں عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو روکنے کے لیے استعمال کی گئیں، اس طرح عضو تناسل میں اضافہ ہوا۔
اب جب کہ جنسی انقلاب (ویوا لا) آچکا ہے، آگ کے یہ حلقے اکثر چھوٹی لیکن طاقتور موٹروں، ریزوں اور خرگوش کے کانوں سے لیس ہوتے ہیں تاکہ جنسی کھیل کے دوران اضافی clitoral محرک فراہم کیا جا سکے۔یہ ایک دوہری خوشی ہے جو آپ کو مزید کے لیے واپس آتی رہے گی۔
عضو تناسل کا پمپ بنیادی طور پر آپ کے عضو تناسل میں ایک خلا پیدا کرتا ہے، جو خون کے بہاؤ کو بڑھا کر اور عضو تناسل کو بڑھا کر عضو تناسل کو مضبوط کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
بس شافٹ کو پلاسٹک کی ٹیوب میں ڈالیں (اسے چکنا کرنے کے بعد) اور باہر پمپ کریں۔اس کے بعد تنہائی یا کھیلتے ہوئے اثر کو برقرار رکھنے کے لیے مرغ کی انگوٹھی کا استعمال کریں۔
قدرتی حل کی تلاش میں مردوں کے لیے ایک اور عضو تناسل کریم کا دعویٰ ہے کہ وہ جنسی جوش کے جذبات کو مضبوط اور بڑھاتا ہے۔ان کا استعمال کرنا آسان ہے: جانے سے پہلے صرف اپنے عضو تناسل کو چند بار مساج کریں، اور اس سے پہلے پیچ ٹیسٹ کرنا نہ بھولیں۔
.css-dbw60d{ڈسپلے: بلاک؛فونٹ فیملی: گرافک بولڈ، گرافک بولڈ-فال بیک، گرافک بولڈ-روبوٹو، گرافک بولڈ-آبائی، ہیلویٹیکا، ایریل، سینز سیرف؛فونٹ وزن: بولڈ؛مارجن نیچے: 0؛مارجن ٹاپ : 0؛-ویب کٹ-ٹیکسٹ-ڈیکوریشن:کوئی نہیں؛ ٹیکسٹ ڈیکوریشن:کوئی نہیں؛}@میڈیا (کوئی بھی ہوور: ہوور){.css-dbw60d:hover{color:link-hover;}}@media( max-width : 48rem){.css-dbw60d{نیچے مارجن: 0.25 rem;فونٹ سائز: 1.0625 rem؛لائن کی اونچائی: 1.2;}} @media(کم سے کم چوڑائی: 40.625 rem) {.css-dbw60d { فونٹ سائز: 1.3125 rem;لائن کی اونچائی: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-dbw60d{نیچے مارجن: 0.5rem;فونٹ سائز: 1.375 rem؛لائن کی اونچائی: 1.2;}}@ media(min-width: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} قبل از وقت انزال کو روکنے کے لیے 5 مشقیں
©2024 Hearst UK National Magazine Company Ltd, 30 Panton Street, Leicester Square, London, SW1Y 4AJ کا تجارتی نام ہے۔انگلینڈ میں رجسٹرڈ 112955۔ جملہ حقوق محفوظ ہیں۔