خبریں - غذائی ضمیمہ کے طور پر Garcinia Cambogia Extract کا اثر

یہ مضمون کی تاثیر کے لئے سائنسی ثبوت تلاش کرے گاگارسینیا کمبوگیا ایکسٹریکٹ(GCE) بطور غذائی ضمیمہ۔ GCE ایک اشنکٹبندیی پودے کے پھل سے ماخوذ ہے جو جنوب مشرقی ایشیا میں ہے اور صدیوں سے آیورویدک ادویات میں روایتی طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ حالیہ مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ GCE بھوک کو دبانے، چربی کے جذب کو کم کرنے، سیرٹونن کی سطح کو بڑھانے اور وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کر سکتا ہے۔ہم ایک قابل اعتماد چائنا گارسینیا کمبوگیا پاؤڈر فیکٹری، چائنا گارسینیا کمبوگیا 50 ہائیڈروکسی سائٹرک ایسڈ سپلائر، چائنا گارسینیا کمبوگیا 50 ہائیڈروکسی سائٹرک ایسڈ مینوفیکچرر ہیں، اگر آپ کو ضرورت ہو تو آپ ہم سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

2012 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں، محققین نے 12 ہفتوں میں روزانہ دو بار 60 زیادہ وزن والے بالغ افراد کو 500 ملی گرام GCE یا پلیسبو دیا تھا۔ شرکاء کو ہدایت کی گئی کہ وہ اس عرصے کے دوران اپنی خوراک یا ورزش کے معمولات میں تبدیلی نہ کریں۔ آزمائشی مدت کے اختتام پر، جن لوگوں نے GCE لیا ان کا باڈی ماس انڈیکس (BMI)، کمر کا طواف، اور کولہے کا طواف پلیسبو لینے والوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر کم تھا۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ GCE کے ساتھ ضمیمہ طرز زندگی کی عادات جیسے خوراک یا ورزش کے معمولات میں اضافی تبدیلیوں کے بغیر جسمانی ساخت میں نمایاں بہتری کا باعث بن سکتا ہے۔

کولمبیا یونیورسٹی میڈیکل سنٹر میں کی گئی ایک اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جی سی ای کا ایک فعال جزو ہائیڈروکسی سائٹرک ایسڈ (ایچ سی اے) روزانہ 1 گرام لینے والے افراد کو آٹھ ہفتوں کے بعد پلیسبو لینے والوں کے مقابلے جسم میں چربی کی فیصد میں زیادہ کمی کا سامنا کرنا پڑا۔ مزید برآں، یہ اثرات دیکھے گئے حالانکہ آزمائشی مدت کے دوران کیلوری کی مقدار یا جسمانی سرگرمی کی سطح کے حوالے سے گروپوں میں کوئی فرق نہیں تھا۔ اس طرح سے ظاہر ہوتا ہے کہ ایچ سی اے دیگر مداخلتوں سے آزاد چربی کے جمع ہونے کو کم کرنے کے لیے براہ راست ذمہ دار ہو سکتا ہے جیسے کہ جسمانی سرگرمی میں اضافہ یا عام طور پر وزن کم کرنے کی کوششوں سے وابستہ کیلوری کی محدود مقدار۔

مجموعی طور پر، متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ Garcinia Cambogia Extract کے ساتھ ضمیمہ وزن کے انتظام کے لیے مؤثر معاونت فراہم کر سکتا ہے جب صحت مند طرز زندگی بشمول مناسب غذائیت اور باقاعدہ ورزش کا طریقہ۔ اس بات کا تعین کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ طویل مدتی استعمال صحت کے نتائج کو کس طرح متاثر کرتا ہے لیکن موجودہ شواہد بتاتے ہیں کہ صحت کے مجموعی مقاصد کو برقرار رکھتے ہوئے یہ اضافی پاؤنڈ کھونے کی کوشش کرنے والوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔