News - ہلدی عورت کے جسم میں کیا کام کرتی ہے؟

ہلدی رنگت کے بارے میں

ہلدی کا عرق ایک قدرتی پلانٹ مرکب ہے جو کرکوما لونگا کے ریزوم سے نکالا گیا ہے۔ اہم فعال جزو Curcumin ہے، جس کا تعلق پولیفینول مرکبات سے ہے۔ اس نے اپنے طاقتور اینٹی سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ اور متعدد صحت سے متعلق فوائد کے لئے وسیع پیمانے پر توجہ حاصل کی ہے، اور کھانے، صحت کی مصنوعات اور ادویات میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔

اہم جزو

1. Curcumin: یہ ہلدی کے عرق کا اہم فعال حصہ ہے اور اس کے متعدد اثرات ہیں جیسے کہ اینٹی سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی بیکٹیریل۔
2. Demethoxycurcumin (Demethoxycurcumin) اور Bisdemethoxycurcumin (Bisdemethoxycurcumin): تھوڑی مقدار میں موجود ہے اور اس کی بعض حیاتیاتی سرگرمیاں ہیں۔
3. غیر مستحکم تیل، جیسے کرکومین اور کرکومین، بھی مجموعی اثر میں حصہ ڈالتے ہیں۔

خواتین کے جسم کے لیے اچھا ہے۔

• ماہواری کی سوزش: کچھ خواتین کو اپنی ماہواری کے دوران شرونیی سوزش، ڈیس مینوریا اور دیگر مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ Curcumin endometrial سوزش کو کم کر سکتا ہے اور درد کو دور کر سکتا ہے۔
• گٹھیا: خاص طور پر پوسٹ مینوپاسل خواتین میں، جہاں ایسٹروجن کی سطح میں کمی کی وجہ سے گٹھیا کے واقعات بڑھ جاتے ہیں، کرکیومین جوڑوں کی سوزش کو کم کر سکتا ہے، سوجن اور سختی کو دور کر سکتا ہے۔
• ماسٹائٹس یا بعد از پیدائش کی سوزش: ہلدی کا عرق اپنے سوزش کے اثرات کے ذریعے چھاتی کی سوزش کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ہارمونز کو منظم کریں۔
کرکومین آکسیڈیٹیو تناؤ پر اپنے ریگولیٹری اثر کے ذریعے ایسٹروجن کے توازن اور رحم کے افعال کو متاثر کر سکتا ہے۔
پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS): کرکومین جسم میں انسولین اور سوزش کے حامی عوامل کو ریگولیٹ کرکے PCOS کی وجہ سے بے قاعدہ ماہواری اور ہائپر اینڈروجن جیسی علامات کو دور کر سکتا ہے۔
رجونورتی ہارمونل تبدیلیاں: رجونورتی کے دوران، ایسٹروجن میں اتار چڑھاو گرم چمک، بے خوابی اور موڈ میں تبدیلی کا باعث بن سکتا ہے۔ کرکومین اپنے سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات کے ذریعے بالواسطہ طور پر ان علامات کو دور کر سکتا ہے۔

اینٹی آکسیڈینٹ اثر اور اینٹی ایجنگ
کرکومین ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو جسم میں اینٹی آکسیڈینٹ انزائمز (جیسے SOD، glutathione) کی سرگرمی کو فروغ دیتے ہوئے آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرتا ہے:
• جلد کی عمر بڑھنے میں تاخیر: ہلدی کا عرق UV شعاعوں اور آلودگی کی وجہ سے جلد کے آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کر سکتا ہے، اور جلد کی لچک اور چمک کو بہتر بنا سکتا ہے۔
• رنگ کے دھبوں اور پگمنٹیشن کو بہتر بنائیں: کرکومین ٹائروسینیز کی سرگرمی کو روک سکتا ہے، اس طرح میلانین کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے، اور خواتین میں عام میلاسما اور فریکلز پر ایک خاص بہتری کا اثر ڈالتا ہے۔
• ڈمبگرنتی فنکشن کی حفاظت کریں: اینٹی آکسیڈینٹ عمل ڈمبگرنتی ٹشو میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کر سکتا ہے، ڈمبگرنتی کی عمر میں تاخیر، اور زرخیزی کو سہارا دے سکتا ہے۔

قلبی صحت

کرکومین، اپنے اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کے اثرات کے ذریعے، خون میں کم کثافت لیپوپروٹین (LDL) اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو کم کر سکتا ہے، جبکہ عروقی اینڈوتھیلیل فنکشن کو بڑھاتا ہے۔
• رجونورتی کے بعد قلبی تحفظ: رجونورتی کے بعد ایسٹروجن میں کمی کی وجہ سے خواتین کو دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ Curcumin atherosclerosis کے خطرے کو کم کر سکتا ہے اور خون کی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے۔
• ماہواری کے خون کی کمی میں معاون بہتری: ہلدی کے عرق میں موجود ٹریس آئرن ہلکے خون کی کمی کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے (لیکن اسے آئرن کے ساتھ ملانے کی ضرورت ہے)۔

مدافعتی نظام کی حمایت
Curcumin مدافعتی خلیوں کی سرگرمیوں کو منظم کرکے مدافعتی ردعمل کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے، جیسے T خلیات اور میکروفیجز، اور خاص طور پر درج ذیل حالات میں خواتین کے استعمال کے لیے موزوں ہے:
• نفلی صحت یابی: قوت مدافعت کو بہتر بنائیں اور انفیکشن کو کم کریں۔
دائمی بیماریوں میں معاون کردار: مثال کے طور پر، دائمی تھکاوٹ سنڈروم (سی ایف ایس)، کرکومین متعلقہ علامات کو بہتر بنا سکتا ہے۔
• اینٹی انفیکشن: اس کا خواتین کے پیشاب کے نظام اور تولیدی نظام کے انفیکشن پر ایک خاص معاون اثر ہوتا ہے (جیسے پیشاب کی نالی کا انفیکشن، وگینائٹس)۔

ہاضمہ اور میٹابولزم کو بہتر کرتا ہے۔

کرکومین صفرا کی پیداوار کو تحریک دے کر اور معدے کے ماحول کو بہتر بنا کر درج ذیل مسائل کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• بدہضمی: کھانے کے بعد اپھارہ، پیٹ کی خرابی اور دیگر علامات سے نجات۔
• آنتوں کی صحت: ہلدی کا عرق گٹ مائکرو بائیوٹا کو بہتر بنا سکتا ہے، فائدہ مند بیکٹیریا کی افزائش کو فروغ دیتا ہے، اور قبض اور اسہال کو کم کر سکتا ہے۔
وزن کا انتظام: Curcumin چربی کے خلیوں میں سوزش کو کم کرکے میٹابولک عوارض میں مبتلا خواتین میں صحت مند وزن پر قابو پانے میں مدد کر سکتا ہے۔